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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。